लाइफस्टाइल

वायरल फ्लू से बचाव: बदलते मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान टिप्स

Admin सितम्बर 26, 2025 0

बदलते मौसम में अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो आप भी वायरल फ्लू का शिकार हो सकते हैं। हल्की सर्दी, खांसी या थकान को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। इसलिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बेहद जरूरी है।


जरूरी सावधानियां

  1. घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनें

  2. भीड़-भाड़ वाले इलाकों में जाने से बचें।

  3. अगर दो दिन से ज्यादा बुखार या लगातार थकान है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।


दिनचर्या में ध्यान रखने वाली बातें

  • खुद को हाइड्रेटेड रखें; पानी कम पीने पर ओआरएस का घोल लें।

  • हैंडहाइजीन बनाए रखें: खाना खाने से पहले, घर आने पर और चेहरे को छूने से पहले हाथ जरूर धोएं।

  • स्वस्थ और बैलेंस्ड डाइट अपनाएँ; फलों, सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर भोजन इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।


सावधान होने वाले लक्षण

  • सर्दी, खांसी, गले में खराश

  • तेज बुखार, उल्टी या दस्त

  • बदन दर्द, सिर में दर्द

  • अचानक थकान या शरीर में कमजोरी

अगर इन लक्षणों में से एक या अधिक दिखाई दें, तो तुरंत मेडिकल चेकअप करवाएं।


डिसक्लेमर

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। इसे चिकित्सीय सलाह के रूप में न लें। किसी भी वायरल या अन्य स्वास्थ्य समस्या में हमेशा योग्य डॉक्टर से संपर्क करें

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“रात में पत्नी बन जाती है नागिन,” युवक ने लगाई प्रशासन से गुहार

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75 साल के बुजुर्ग ने की 35 साल की महिला से शादी‚ सुहागरात की अगली सुबह हुई मौत

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मेरठ में एनकाउंटर: गैंगरेप का 25 हजार का इनामी आरोपी पुलिस मुठभेड़ में ढेर

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दीवाली पर जुगाड़ करके बनाई कार्बाइड गन ने छीनी 14 बच्चों की आँखों की रोशनी

भोपाल। भोपाल में चलन में आई ‘जुगाड़ बंदूक’ ने दीवाली के जश्न को मातम में बदल दिया। महज 150 रुपए में मिलने वाली यह खतरनाक गन अब तक 14 बच्चों की आँखों की रोशनी छीन चुकी है और शहरभर में 200 से ज्यादा लोग इसके शिकार हो चुके हैं। अस्पतालों में ऐसे मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है, जिनकी आँखों में गंभीर चोट आई है। डॉक्टरों के मुताबिक इस गन से निकलने वाली चिंगारी और धुएं में मौजूद केमिकल्स आँखों की नाजुक झिल्ली को जला देते हैं, जिससे स्थायी रूप से दृष्टि चली जाती है।   कार्बाइड और पानी की रासायनिक प्रतिक्रिया से यह गन आवाज और रोशनी पैदा करती है। सोशल मीडिया पर वायरल वीडियो देखकर बच्चों ने इसे खरीदा और खेल-खेल में खुद को नुकसान पहुंचा बैठे। एम्स भोपाल और हमीदिया अस्पताल में अब तक 14 से ज्यादा बच्चों की आँखों की रोशनी चली गई है। वहीं 80 से अधिक बच्चों को गंभीर चोटें आई हैं। पुलिस के अनुसार इस गन का इस्तेमाल पूरी तरह प्रतिबंधित किया जाएगा।   कैल्शियम कार्बाइड गन – कैसे करती है काम   यह गन प्लास्टिक, एल्यूमिनियम पाइप और आतिशबाजी के उपकरणों से बनाई जाती है। इसके अंदर कार्बाइड डाला जाता है और पानी की कुछ बूंदें मिलाने पर गैस बनती है, जो विस्फोटक आवाज और तेज़ चमक पैदा करती है। यह गैस बेहद खतरनाक होती है और आँखों, त्वचा व श्वसन तंत्र के लिए हानिकारक है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस गन के प्रयोग से न केवल आँखों की रोशनी जा सकती है बल्कि गंभीर जलन और दाग भी हो सकते हैं।   42 कार्बाइड गन के साथ युवक गिरफ्तार   शाहजहानाबाद पुलिस ने सड़क किनारे गन बेचते हुए एक युवक को गिरफ्तार किया है। उसके पास से 42 कार्बाइड गन जब्त की गईं। पूछताछ में युवक ने बताया कि उसने सोशल मीडिया पर यह गन बनाने का तरीका देखा और दीवाली पर बेचने के लिए बड़ी संख्या में तैयार कर लीं। पुलिस ने युवक के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया है और इस गन की बिक्री पर सख्त निगरानी के आदेश जारी किए हैं।

मेरठ: कार सवार युवक से बीच सड़क पर नाक रगड़वाने वाला BJP नेता गिरफ्तार

मेरठ। सत्ता की हनक में गाली गलौच करते हुए कार सवार युवक से बीच सड़क नाक रगड़वाने वाले छुटभैया नेता (भाजपा किसान मोर्चा के जिला उपाध्यक्ष) विकुल चपराणा को पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया है। आरोपी के खिलाफ मेडिकल थाने में केस दर्ज किया गया है। विकुल  उर्जा राज्य मंत्री डॉक्टर सोमेंद्र तोमर का करीबी है। माना जा रहा है कि घटना का वीडियो वायरल हाेने के बाद मजबूरी में मेरठ पुलिस को एक्शन लेना पड़ा। बता दें कि विकुल चपराणा की दबंगई का वीडियो सामने आया है‚ जिसमें वह कार सवार दो युवको के साथ बेहद क्रूर बरताव करता हुआ नजर आ रहा है। उर्जा राज्य मंत्री डॉक्टर सोमेंद्र तोमर के दफ्तर के नीचे कार पार्किंग विवाद में विकुल ने अपने साथियों के साथ दो युवकों को घेर लिया था। धमकाया और उनकी कार के शीशे तोड़ डाले। वीडियो में एक युवक हाथ जोड़कर माफी मांगता और सड़क पर सिर झुकाकर नाक रगड़ता दिख रहा है।  पास खड़ा युवक चिल्लाता है...हाथ जोड़कर बोल, सोमेंद्र तोमर तेरा बाप है...गलती हो गई। इस दौरान पुलिसवाले भी मौजूद थे, लेकिन उन्होंने आरोपियों को रोका नहीं। घटना 19 अक्टूबर की रात 10 बजे मेडिकल थाना क्षेत्र के तेजगढ़ी इलाके में हुई, लेकिन वीडियो आज सामने आया। इसके बाद पुलिस ने जांच शुरू की। पीड़ित युवकों के नाम सिद्धार्थ पॉल निवासी प्रभात नगर और सत्यम रस्तोगी निवासी शास्त्री नगर डी ब्लॉक है। कार के आगे-पीछे के शीशे भी तोड़े प्रत्यक्षदर्शियों ने बताया, 'राज्यमंत्री के ऑफिस के नीचे बलेनो कार खड़ी थी। उसमें दो युवक आगे बैठे थे। एक युवक ड्राइविंग सीट पर था, जबकि दूसरा बगल की सीट पर बैठा था। बाहर काफी भीड़ लगी थी। लोग कार को घेरे हुए खड़े थे। पुलिस भी चुपचाप खड़ी थी। कार के अंदर बैठे युवकों पर बाहर के युवक गाली देकर डांट रहे थे। अंदर से युवक माफी मांग रहे थे। तभी किसी ने कार के पीछे के शीशे पर लाठी मारी और कांच तोड़ दिया। इसके बाद एक युवक ने कार के फ्रंट शीशे को मुक्का मारकर तोड़ दिया। तभी भीड़ से दो पुलिसवाले आए और कार के अंदर पीछे की सीट पर जाकर बैठ गए। बाहर खड़े विकुल चपराणा और अन्य लोग इन दोनों युवकों को धमकाते रहे। बाद में विंडो सीट पर बैठा युवक बाहर आया, उससे माफी मंगवाई गई। 19 सेकेंड में क्या दिख रहा, जानिए वीडियो में दिख रहा है कि सड़क पर एक गाड़ी खड़ी है। गाड़ी के साथ एक आदमी मौजूद है, जो हाथ जोड़कर माफी मांगता है। सड़क पर सिर झुकाता और नाक रगड़ता है। आसपास सिक्योरिटी गार्ड भी खड़े हैं। पास खड़ा एक युवक बहुत गुस्से में है, जो बार-बार राज्यमंत्री सोमेंद्र तोमर का नाम लेकर युवक को गालियां देता और चिल्लाता दिख रहा है। युवक कहता है...हाथ जोड़कर कह, सोमेंद्र तोमर गलती हो गई... तेरा बाप है सोमेंद्र तोमर... तेरी... सोमेंद्र तोमर भइया है मेरा, चल निकल उधर जा...   पूरे मामले में SP ने कहा है कि- जांच के बाद सख्त एक्शन लेंगे इस घटना ने पुलिस की भूमिका पर भी सवाल उठाए हैं। आरोप है कि पुलिस मूकदर्शक बनी रही और आरोपियों को रोका तक नहीं। एसपी सिटी आयुष विक्रम सिंह का कहना है कि वायरल वीडियो के आधार पर मामले की जांच की जा रही है। जांच के बाद सख्त कार्रवाई की जाएगी।........... इ

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“इस दिवाली घर पर बनाएं स्वादिष्ट मावा गुजिया — आसान रेसिपी और चाशनी बनाने का तरीका”

उजाले और खुशियों का त्योहार दीवाली नजदीक आ रहा है। इस खास मौके पर घर की साज-सज्जा के साथ-साथ तरह-तरह की मिठाइयां और पकवान भी बनाए जाते हैं। इन्हीं पारंपरिक पकवानों में से एक है — मावा गुजिया, जो दिवाली के त्योहार को और भी खास बना देती है। बिना गुजिया के दिवाली अधूरी मानी जाती है। तो आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि 👇   🪔 मावा गुजिया की सामग्री   2 कप मैदा 1 कप खोया (मावा) 2 कप चीनी 1 कप घी 1 टी स्पून इलायची पाउडर 1 टी स्पून बादाम (बारीक कटे हुए)   🍽️ मावा गुजिया बनाने की विधि   आटा गूंथना: सबसे पहले मैदा में ¼ कप घी और थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर उसे अच्छी तरह गूंथ लें। फिर इसे आधे घंटे के लिए ढककर रख दें। मावा भूनना: मावा को धीमी आंच पर तब तक भूनें जब तक उसका रंग हल्का भूरा न हो जाए। फिर गैस बंद करके ठंडा होने दें। भरावन तैयार करना: ठंडे मावे में बादाम, इलायची पाउडर और 1 कप चीनी अच्छी तरह मिला लें। गुजिया बनाना: गूंथे हुए आटे की छोटी-छोटी लोइयां बनाकर गोल बेल लें। बीच में तैयार भरावन भरें। किनारों पर हल्का पानी लगाकर मोड़ें और किनारों को अच्छे से सील करें। फिर गुजिया के सांचे से शेप दें। तलना: कढ़ाई में घी गर्म करें और गुजिया को धीमी आंच पर गोल्डन ब्राउन होने तक तलें।   🍯 चाशनी बनाने की विधि   एक बर्तन में चीनी और पानी डालकर धीमी आंच पर गैस पर रखें। लगातार चलाते रहें जब तक चीनी पूरी तरह घुल न जाए। फिर आंच तेज करें और चाशनी को उबालें। जब चाशनी तैयार हो जाए, तो तली हुई गुजिया को उसमें डालें। ✨ आपकी गरमागरम और स्वादिष्ट मावा गुजिया तैयार है। इस दिवाली परिवार और दोस्तों के साथ मीठी गुजिया बांटकर खुशियां भी बांटें। 🪔🥰

रवि चौहान अक्टूबर 15, 2025 0

वायरल फ्लू से बचाव: बदलते मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान टिप्स

फोटो साभार- prodiadigital.com

अमेरिकी अध्यन में बड़ा खुलासाǃ बिल बढ़ाने के लिए मरीजो को जानबूझकर गलत दवाएं लिखते हैं भारतीय डॉक्टर

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