फोटो साभार सोशल मीडिया

आँख(Eye) हमारे शरीर का एक बहुत ही नाजुक अंग है जिसमें पर्यावरण(environment) के संपर्क में एक बड़ा और नम क्षेत्र होता है जो शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में वायु प्रदूषण(air pollution) के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। हालांकि, वायुजनित दूषित पदार्थों(airborne contaminants) के प्रति आंखों की प्रतिक्रियाएं बिना किसी लक्षण के गंभीर जलन और पुराने दर्द तक होती हैं। यहां तक ​​कि जब कॉन्टैक्ट लेंस(contact lenses) उपयोग में होते हैं, तब भी आंखें इन प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। वायु प्रदूषण फेफड़ों(lungs), हृदय(Heart) और हड्डियों(bones) सहित हमारे लगभग सभी अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों का स्वास्थ्य(Health) और सामान्य रूप से दृष्टि भी खराब हो रही है। यदि नियमित रूप से उजागर किया जाता है, तो वायु प्रदूषण ड्राई आई सिंड्रोम(dry eye syndrome ), पानी और आंखों में जलन(watery and burning eyes), धुंधली दृष्टि(blurred vision) और यहां तक ​​कि ग्लूकोमा जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसके प्रभाव अपरिवर्तनीय हो सकते हैं।

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जैसा कि हम सभी जानते हैं कि देश के अधिकांश प्रमुख शहरों में वायु गुणवत्ता सूचकांक का मान खतरनाक रूप से उच्च स्तर पर पहुंच रहा है, यह हमारी आंखों को बहुत गंभीर रूप से प्रभावित कर रहा है, जो हमारी आंखों को प्रभावित कर रहा है। सामान्य रूप से आंखों की रोशनी या दृष्टि, आंखो के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम पैदा करना। इतना ही नहीं, वायु प्रदूषण को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन या एएमडी के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है। उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन एक नेत्र रोग है जो समय के साथ खराब हो सकता है।

आंखों के वायु प्रदूषण के संपर्क में आने के बाद देखे जाने वाले संकेत और लक्षण:
1. आंखों में लाली और जलन महसूस होना

2. गीली आखें

3. आंखों में तेज खुजली के साथ एलर्जी, लालिमा, डिस्चार्ज, आंखों में सूजन और आंखें खोलने में कठिनाई

4. संक्रमण का बढ़ा खतरा

5. आँखों में किरकिरा सनसनी

6. दृष्टि समस्याएं, खराब दृष्टि, रंगों और दृश्यों को समझने में कठिनाई

7. शुष्क नेत्र रोग

8. मोतियाबिंद

9. कैंसर

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ड्राई आई सिंड्रोम इनमें से प्रत्येक लक्षण में सबसे आम है, जिसमें ड्राई आई सिंड्रोम की घटना 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में दोगुनी है। इस स्थिति में, आंखों की सतह में सूजन और सूखापन होता है, खासकर जब रोगी के पास कॉन्टैक्ट लेंस हैं। जैसे-जैसे NO2 का स्तर बढ़ता है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ एक सामान्य विशेषता बन जाता है।

आंखों को प्रदूषण के संपर्क से कैसे बचाएं:
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ निवारक क्रियाएं, जैसे धूप का चश्मा पहनना और वायुजनित दूषित पदार्थों के साथ आंखों के संपर्क को सीमित करना, आंखों को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। वहीं, कृत्रिम आंसू और आई ड्रॉप आंखों को चिकनाई देने और जलन को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

आंखों के संक्रमण के जोखिम को कैसे कम करें:
1. जिस दिन प्रदूषण अधिक हो उस दिन कोशिश करें की घर के अंदर ही रहे।

2. कोशिश करें कि अपनी आंखों को सीधे टच न करे और बार-बार हाथ धोते रहें।

3. किसी भी बीमारी या स्थिति से लड़ने के लिए फिट रहना बहुत जरूरी है। आवश्यक पोषक तत्वों और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, बादाम, जामुन, मछली, गाजर खूब खाएं जो आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

4.स्मॉग से आंखों में लाली और खुजली होने लगती है। अगर आपको अपनी आंखों में ऐसी परेशानी महसूस होती है तो बेहतर है कि कॉन्टैक्ट लेंस न पहनें। किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह पर लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का प्रयोग करें। यदि आप एक ही लेंस पहन रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे साफ और खरोंच-मुक्त हैं।

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Bharti Sharma

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